Dom - Ostrów - Olimp - Radłów - Wierzchosławice - Ostrów - Dom

Olimp

Mościce - MPCE - Okrężna - Sąd - Góra Marcina - krajowa 4-ka - Parowozownia - ul.Krakowska - Czarna Droga - Mościce

W końcu rower:)

Mościce - Mościckiego - PKP - parowozownia - pola - Kłokowa - Pleśna/Relax - Karwodrza - Trzemeska Góra - Łękawka - g.Marcina/przekaźnik/ruiny - Orlen k/MPEC - Mościce

Piękna deszczowa niepogoda :) błoto jak cholera. piękna gleba zaliczona w błotko konsystencji i koloru kawy z mlekiem.

Max: 56.3 km/h

Dom - Mościce: park - Ostrów - - Ostrów - Kępa - Mościce: park - kółko dookoła stadionu - park - dom

Max: 38 km/h

Puls: max 193

Mościce - PKP - g. Marcina (od strony miasta) - Słona Góra - Pleśna-Relax - Pleśna(wizyta u Jacka) - zadupiami koło torów - Rzuchowa - Koszyce Małe - Mościce

Temp: 16 stopni
Wiatr: słaby ok 12km/h zachodni
Zachmurzenie słabe przed zachodem rozpogodziło się :)

Pogoda dosyć ładna. Może nie świeciło słońce ale nie było ani zimno ani gorąco chociaż na początku zgrzałem się strasznie (ok.18 stopni).
Max: 60km/h

Nadal pulsometr to dla mnie czarna magia...
AVG 171
MaX 192
% 1 - jest tam jeszcze coś max % co w czasie jazdy raz sprawdziłem i miałem ok 50% ale teraz znikło ;) Prawdopodobnie ilość % tętna max. który i tak był źle ustawiony :)

Mościce - Kępa Bogumiłowicka - Ostrów - Bogumiłowice - Mikołajowice - Dąbrówka Szczepanowska - Rychwałd - Pleśna - Rzuchowa - Mościce
Puls:
Avg: 162
Max: 190
Max: 51% - co to oznacza nie mam pojęcia ;)

Zapomniałem napisać jaka była pogoda ;)
Nie było tak źle. Słońce za chmurką cienką asfalt generalnie suchy chociaż były wyjątki i ten śnieg zalegający gdzie nie gdzie na górkach... wiatr? wiało troszkę ale nie aż tak strasznie :)

Mościce - Tarnów PKP (lokomotywownia) - Góra Marcina - Łękawka - Słona Góra -
- Pleśna - Rzuchowa - Koszyce Małe - Mościce: zjazd z 4-ki - Mościce

Pogoda: Nie było już tak ciepło jak w piątek: 5-7 stopni max. Wiatr ok. 14-17km/h (na górkach mocniejszy) przeważnie z południa.

Tętno:
AVG:162
MAX:190

Mościce - Koszyce Wielkie/Małe - Rzuchowa - Pleśna/Relax - Słona Góra - Łękawka - Łękawica - Skrzyszów - Tarnów: Wątok, PKP, Mościckiego - Mościce

Piękna pogoda: cieplutko (ok 10 stopni), wiatr słaby (7km/h).
Co do tego ciepła - dopóki nie zaszło słońce:P

Pierwszy trening z pulsometrem na ręce :D hmmm... jak z tym trenować to nadal tajemnica jak dla mnie:P

Wiatr wieje... chłodno trochę... ale jedziemy! Trzeba ustawić licznik!

Mościce(dom) - Trasa pomiarowa - Mościce - Dąbrówka - Mościce: park i dom

Na początek trasa pomiarowa 10km (licznik musi być dokładny). Później trochę poszaleć po terenie i do domu.